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Su dietista o medico certificado le puede enseñar cómo contar los carbohidratos.

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Por lo general, la gente cuenta el total de gramos de carbohidratos. Por ejemplo, una porción de carbohidratos es igual a 15 gramos de carbohidratos.

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Su médico o dietista puede tener folletos con ejemplos de las porciones de carbohidratos.

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Cuando se trata de la planificación de comidas, la Asociación Americana de Diabetes recomienda que los planes de comidas se individualicen en base a una variedad de factores, incluyendo el estilo de vida, el régimen de medicación, peso, etc.

El conteo de carbohidratos es un tipo de plan de alimentación que es flexible, adecuado para estilos de vida ocupados donde las comidas se pueden comer a la carrera y fuera de casa.

Conteo de carbohidratos en su plan de dieta para la diabetes. Su médico o dietista pueden ayudarle a averiguar la cantidad de carbohidratos que debe tener, incluyendo en las comidas y los aperitivos. Una evaluación de cómo responde a ciertos tipos y cantidades de carbohidratos también ayuda a crear un plan alimenticio individualizado.

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Es importante trabajar con su equipo de atención médica para diseñar el mejor plan de alimentación que se adapte a sus necesidades. Su dietista o medico certificado le puede enseñar cómo contar los carbohidratos.

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Las grasas y las proteínas también cuentan

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